Nov 26

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Gymnastique et bien-être de la femme enceinte

Description

Se relaxer, entretenir sa force musculaire, favoriser sa circulation sanguine, gérer son stress, conserver sa souplesse et la mobilité de ses articulations, maîtriser sa respiration, protéger son corps dans la vie quotidienne…

Entièrement en couleurs et illustré de plus de 400 photos explicatives, cet ouvrage vous présente 230 exercices simples, sans danger et efficaces.

De plus, 23 séances préparées, pré et post-natales, vous permettent d’être mieux guidée dans votre activité.

Jacques Choque, formateur sportif, et Claire Marchalot, sage-femme, proposent un manuel pratique et exhaustif à l’intention de la femme enceinte pour :
– garder une bonne condition physique pendant sa grossesse,
– se préparer à l’accouchement,
– retrouver la forme après la naissance de bébé. [ Lien Direct ]

ISBN : 2851806300

Editeur(s) : amphora

Parution : 2004

Genre : SPORT

Langue : Français

Format : PDF

Hebergeur : Multi

Taille : 103 Mo

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