Mar 03

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Une silhouette de rêve pour elle

Description

Une silhouette de rêve pour elle – Méthode Morphofitness : Un programme spécifique pour chaque morphotype. Entraînement et diététique.

Place à une méthode totalement révolutionnaire, à un véritable cours particulier : le Morphofitness.
L’objectif est que chacun puisse se façonner «un corps d athlète» quelle que soit sa morphologie : grand mince, petit trapu, enveloppé, faux maigre…

Jérôme Pagès définit tout d’abord 7 morphotypes pour permettre de s’identifier précisément en fonction de ses propres caractéristiques physiques.
Puis, pour chaque morphotype, il développe un programme d’entraînement personnalisé sur 12 semaines autour de 3 domaines d’intervention :
Activité physique : entraînement sous forme de circuit training, de tonification musculaire ou de musculation selon les morphologies.
Diététique : conseils nutritionnels personnalisés et menus hebdomadaires complets, en évitant frustrations et privations.
Style de vie : optimisation du quotidien pour atteindre ses objectifs plus rapidement.
[ Lien Direct ]

ISBN : 2851807196

Editeur(s) : AMPHORA

Parution : 2007

Genre : Bien-être Santé Vie pratique

Langue : Français

Format : PDF

Hebergeur : Multi

Taille :

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