Août 28

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Méthode de musculation 110 exercices sans matériel  [Lien Direct ]

Cet ouvrage original et novateur associe un concept de musculation efficace à des illustrations de grande qualité. Il s’adresse à toute personne qui souhaite se muscler sans utiliser de matériel. Olivier Lafay propose une méthode permettant d’obtenir des résultats rapides et durables. Cette méthode comporte un entraînement progressif et des programmes spécifiques. Ainsi chaque pratiquant, quel que soit son niveau, pourra atteindre les résultats souhaités : éliminer les graisses excédentaires, développer les muscles Améliorer les performances athlétiques. Les 110 exercices proposés permettent de se muscler en tout lieu et à tout moment. Ils ne nécessitent aucun matériel de musculation (haltères, bancs, machines…). Ils peuvent aussi être utilisés par ceux qui possèdent déjà des haltères afin de compléter et diversifier leur entraînement. Souplesse et endurance ne sont pas oubliées. Des programmes spécifiques leur sont consacrés dans lesquels chacun pourra puiser selon ses besoins et ses envies.

ISBN : 2851806424

Editeur(s) : Amphora

Parution : 2005

Genre : SPORTS D’ENTRETIEN PHYSIQUE

Langue : Français

Format : Pdf

Hébergeur : Multi

Taille : 35 Mo

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57 Responses to “Méthode de musculation 110 exercices sans matériel”

  1. 1. slaike Says:

    lien mort svp

  2. 2. Ecko Says:

    Lien mort, pouvez vous le remettre svp ? ^^

  3. 3. teteille Says:

    lien mort 🙁

  4. 4. Dayle Says:

    lien mort!

  5. 5. Nicolas Says:

    Le lien est mort. Possible d’avoir une réédition svp ?

  6. 6. jad Says:

    lien mort

  7. 7. marcos02 Says:

    Lien corrigé

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