Sep 24

Telecharger Méthode de musculation 80 exercices sans matériel au féminin

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Description

Cet ouvrage original et novateur propose un concept de musculation efficace et global. L’esthétique de présentation permet une parfaite compréhension des exercices et des programmes. La cohérence de l’ouvrage, la beauté des illustrations, sont motivantes autant pour la lecture que pour la pratique. Olivier Lafay propose une méthode permettant d’obtenir des résultats rapides et durables. Cette méthode comporte un entraînement progressif et des programmes spécifiques. Ainsi chaque pratiquante pourra atteindre les résultats souhaités : éliminer les graisses excédentaires, galber les muscles, améliorer la condition physique et même augmenter les performances sportives. Cette méthode va à l’essentiel. Vous ne perdrez pas votre temps avec des mouvements fantaisistes et inutiles. Les 80 exercices proposés, sélectionnés pour leur réelle efficacité, permettent de se muscler en tout lieu et à tout moment. Ils ne nécessitent aucun matériel de musculation (haltères, bancs, machines). Souplesse et endurance ne sont pas oubliées. Des programmes spécifiques leur sont consacrés dans lesquels chaque femme pourra puiser selon ses besoins et ses envies.

ISBN : 2851806874

Editeur(s) : Grancher

Parution : 2005

Genre : Sport

Langue : Français

Format : Pdf

Hebergeur : Multi

Taille : 7 Mb

Méthode de musculation 80 exercices sans matériel au féminin

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8 Responses to “Méthode de musculation 80 exercices sans matériel au féminin”

  1. 1. kad Says:

    merci

  2. 2. demergilles roger Says:

    good

  3. 3. thibault Says:

    merci

  4. 4. zohia Says:

    merci

  5. 5. May Says:

    Merci !!

  6. 6. perrine Says:

    Le lien ne fonctionne plus, est-il possible d’en avoir un nouveau ?

  7. 7. cy Says:

    bonjour, serait il possible de mettre a jour le lien pour cet epub qui doit etre aussi bien que celui pour homme?
    en vous remerciant

  8. 8. marcos02 Says:

    Liens corrigés 🙂

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