Fév 20

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Description

La Kettlebell ou Gyria est une sorte de boulet de canon en acier avec une anse (poignée).C’est un outil d’entraînement russe datant du 18ème siècle qui pèse traditionnellement 16 kg.Les kettlebells sont utilisées par les forces spéciales russes pour leur préparation physique depuis plusieurs décennies.De grands champions de MMA (Combat Libre) comme Fedor Emelianenko ou Frank Shamrock, de Boxe Anglaise comme Kostya Tszyu ou même le cycliste Lance Armstrong les utilisent.

Ce que les Kettlebells peuvent faire pour vous :
_brûler les graisses comme aucun autre exercice
_améliorer la force
_améliorer l’endurance
_améliorer la capacité de travail
_améliorer la souplesse
_améliorer la ooordination
_améliorer l’agilité
_améliorer votre cardio
_travailler tout le corps

 

Genre : Littérature Sport

Langue : Anglais

Format : PDF

Hebergeur : Multi

Taille : 68 Mo

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