Sep 26

Telecharger Méditer pour ne plus stresser – Mark Williams

Méditer pour ne plus stresser - Mark Williams

Description

Méditer pour ne plus stresser – Mark Williams
Pourquoi tant de stress ? Pourquoi cette impression constante que nous n’allons pas réussir à faire face à tout ce que la vie nous demande ? Pourquoi cette incapacité à nous détendre, même quand notre journée de travail est terminée ? Pourquoi ce sentiment constant d’épuisement ? Pour deux raisons. La première, c’est que la vie moderne, intéressante et passionnante, est aussi une vie de fous, où tout va trop vite, où les pressions sont trop fortes. La seconde, c’est que nous nous laissons piéger, nous oublions qu’il est possible de nous protéger, d’introduire dans nos journées des parenthèses de calme, de lenteur, de douceur. Des petites bulles de sérénité… Vous allez découvrir dans ce livre une méthode simple, efficace et prouvée : pour trouver la sérénité, la méditation en pleine conscience, une méthode pour se sentir bien. Et vous allez apprendre à la pratiquer au quotidien, grâce à un programme d’exercices simples et accessibles. Pour vous sentir plus léger dans ce monde énervé ! Mark Williams est professeur de psychologie clinique et chercheur à l’Université d’Oxford. Avec John Teasdale, Zindel Segal et Jon Kabat-Zinn, il a notamment publié Méditer pour ne plus déprimer. La pleine conscience, une méthode pour vivre mieux, qui a été un grand succès. Danny Penman est journaliste scientifique. [ Lien Direct ]

ISBN : 2738129420

Editeur(s) : Odile Jacob

Parution : 2013

Genre :

Langue : Français

Format : PDF

Hebergeur : Multi

Taille :

Telechargement

Lien Uploadable : Telecharger Méditer pour ne plus stresser – Mark Williams

Telechargement

Ebook Gratuit : , , , ,


One Response to “Méditer pour ne plus stresser. Odile Jacob Epub + PDF + azw3 avec 1 CD audio”

  1. 1. bookish Says:

    Thank U

Leave a Reply

vst