Oct 09

Telecharger Sport : soyez efficace !

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Description

Apprenez les bons mouvements pour être efficace sans vous faire mal ! Les bons mouvements pour vous sculpter un joli corps sans vous faire mal !

– Vous rêvez d’avoir des fesses fermes et un ventre plat ?
– Vos séances d’abdos ne donnent aucun résultat ?
– Vous avez mal au dos au moindre exercice ?
Et si vous travailliez enfin efficacement ?

Pour chaque partie de votre corps, découvrez les gestes à faire (LA bonne position pour vous muscler vraiment !) et les gestes à ne surtout pas faire (risque de blessure, travail inefficace…). Le tout, avec des explications simples et des dessins pour tout comprendre facilement.

Tout un programme ! Vous allez notamment pouvoir…
– galber vos jambes et vos fessiers
– raffermir vos bras
– affiner votre taille
– et vous (re)mettre à la course à pied sans vous blesser !

En bonus : toutes les réponses aux traumatismes les plus courants liés au sport (crampes, points de côté, claquages…) + toutes les informations pour choisir au mieux votre cours de fitness !

Lydie Raisin, diplômée d’Etat en culture physique, a une longue expérience de l’enseignement sportif et a travaillé durant plusieurs années dans le domaine de l’esthétique corporelle. Elle est l’auteur de plusieurs best-sellers sur la forme.

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Editeur : LEDUC .S

Hebergeur : Multi

Format : PDF

Langue : Français

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Ebook Gratuit


3 Responses to “Sport : soyez efficace !”

  1. 1. buzz86 Says:

    lien mort… sniff

  2. 2. bobly mark Says:

    lien corrigé

  3. 3. bookish Says:

    Thank U

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